Is freerunnen gevaarlijk, of juist heel veilig?

Springen over kasten, grote sprongen maken, salto’s op een mat: het ziet er spectaculair uit, en misschien ook een beetje eng. Veel ouders stellen ons dezelfde vraag voordat ze hun kind aanmelden. Is freerunnen niet gevaarlijk? Het korte antwoord is nee, en hieronder leg ik uit waarom.

Waarom freerunnen voorspelbaarder is dan het lijkt

Bij veel sporten bepaal je niet alles zelf. Op het voetbalveld kan een tegenstander je onderuit tackelen. Bij hockey vliegt er soms een stick waar je niet op rekent. Dat soort externe factoren maak je risico lastig te beheersen, hoe goed je ook getraind bent.

Bij freerunnen ligt dat anders. Jij bepaalt zelf welke sprong je maakt, wanneer je hem maakt, en of je hem überhaupt maakt. Er is geen tegenstander die je in de weg loopt. Dat betekent niet dat er geen risico bestaat, maar wel dat dat risico grotendeels in eigen hand ligt, en dus te sturen is.

Het verschil zit in de opbouw

Een backflip zonder de basis onder de knie te hebben is inderdaad risicovol. Het verschil is wat er aan vooraf gaat.

Bij freerunlessen bouwen we alles stap voor stap op. Niemand begint met een backflip. Je leert eerst hoe je valt, hoe je landt, hoe je je lichaam onder controle houdt bij kleinere bewegingen. Pas als die basis er staat, komen de spectaculairdere bewegingen in beeld, en dan nog steeds in kleine stapjes. Zo blijft elke volgende stap voorspelbaar, ook voor het kind zelf. Kinderen vinden hangen, springen en rennen toch al hartstikke leuk. Het zijn dingen die ze sowieso uit zichzelf zouden doen, dus op die manier kunnen wij de belangrijke basis op een speelse manier aanbieden zonder dat het saai wordt.

Wat een freerunles in de praktijk zo veilig maakt

In de eerste lessen ligt de nadruk bewust niet op coole tricks, maar op veiligheidsoefeningen en vallen leren. Dat klinkt misschien saai, maar het is precies waardoor blessures grotendeels worden voorkomen. Een kind dat weet hoe het veilig valt, raakt bij een misstap veel minder snel gewond dan een kind dat dat nooit geleerd heeft.

Daarnaast werken we met matten die klappen opvangen, en kennen onze lesgevers de fouten die het vaakst misgaan. Daar spelen ze bewust op in, door net dat beetje extra uitleg te geven op het moment dat het nodig is, of door een oefening iets kleiner te maken voordat een kind eraan begint. Die combinatie, stap voor stap opbouwen, goed leren vallen, en trainers die vooruitkijken in plaats van achteraf ingrijpen, is waarom freerunnen voor kinderen juist een verrassend veilige sport is. Lees hier de ervaringen en tips van een professionele freerunner: https://www.theoutdoors.nl/fouten-vermijden-free-running/

Zelf ervaren hoe veilig het aanvoelt

Het is een van die dingen die je pas echt gelooft als je het ziet. Kom daarom gerust een keer langs voor een gratis proefles. Dan merk je zelf hoe rustig en opgebouwd een les eruitziet, en hoe je kind, ondanks alle sprongen en klimpartijen, precies weet wat het wel en niet aankan.

Meld je aan voor een gratis proefles: https://www.flexbeweging.nl/gratis-proefles/